首先，您需要确定是否有证据证明房东违反了租赁合同中的约定。如果您有书面协议或口头协议，您可以根据这些文件来证明您的权利。 其次，如果房东没有按照约定提供装修时间，那么您有权要求退还租金。此外，如果房东在未得到您的同意的情况下收取押金或其他费用，您也可以要求退款。 最后，如果房东拒绝退还租金和押金，并且已经延迟支付，您可能有权提起诉讼。在这种情况下，您应该尽快收集证据并准备诉状，以便能够成功地保护自己的权益。