首先，请您注意您的权利和义务，了解相关法律规定，并寻求合法途径解决争议。如果您认为存在不当行为或合法权益受到侵害，建议您向有关机构或组织投诉、举报，以维护自身权益。 其次，您可以通过与房东协商，争取达成双方都能接受的解决方案，如分期支付租金等。如果房东坚持要求立即支付全部租金并退还房屋，您可以考虑聘请律师协助处理，以便更好地保护自己的合法权益。 最后，建议您及时收集相关的证据材料，包括但不限于租赁合同、付款记录、沟通记录等，这些都有助于支持您的主张。同时，也可以寻求法律顾问的帮助，以确保在维权过程中得到专业的指导和支持。希望以上信息对您有所帮助。