首先，根据您提供的信息，您的工作时间超过了正常的工作时间和标准工时制的规定，这可能违反了劳动法的相关规定。在大多数国家和地区，雇主必须按照法律规定的时间表安排员工的工作，并确保员工有足够的时间进行休息。 其次，如果您的上司要求您加班并没有得到您的同意，那么这种行为可能会被视为侵犯您的权利，如合理休息权和健康权等。此外，如果您因为加班而遭受身体或精神上的伤害，或者您的工作条件不符合法律规定的要求，您的权益也可能受到损害。 因此，我建议您立即与您的上司沟通，表达您的不满和担忧，并寻求解决问题的方法。您可以尝试提出合理的加班请求，并询问是否有其他方式可以满足公司的需求。同时，您也可以考虑向当地的人力资源部门或工会组织寻求帮助和支持。 最后，请注意，任何未经授权的行为都可能导致法律责任，包括但不限于对个人声誉的影响、经济赔偿和其他法律后果。因此，在处理此类情况时，务必谨慎行事，遵守相关法律法规，保护自己的合法权益。