根据我国《劳动法》规定，劳动者有权享受休息休假的权利。对于连续工作8小时以上的夜班，法律规定应当安排至少1小时的休息时间。因此，如果科主任要求隔天值一个夜班，并且第二天还要上班，则可能违反了相关法律法规。 此外，按照我国《劳动民法典》的规定，用人单位不得强迫员工加班或者延长工作时间，否则可能会导致员工权益受损。因此，即使夜班是在正常的工作时间内进行的，也应该遵守相关法规，确保员工的合法权益不受损害。 综上所述，建议您与科主任沟通，协商解决夜班的问题，并尽可能地保障您的休息权利和权益。如果情况无法自行解决，可以考虑向当地的人力资源和社会保障部门投诉，以维护自己的合法权益。