家庭暴力是严重侵害受害者人身权利的行为，需要及时寻求帮助。首先，建议您立即向当地公安机关报案，由警方介入调查并采取必要的保护措施。 其次，您可以考虑向人民法院提起诉讼，请求法院判决施暴者承担相应的法律责任，并要求其赔偿因家庭暴力给您造成的物质和精神损失。在起诉前，可以先收集相关的证据材料，如视频记录、证人证言等。 同时，也可以寻求社会工作者、心理咨询师的帮助，通过专业的支持来应对家庭暴力带来的心理压力和情绪困扰。 最后，为了预防未来的家庭暴力事件发生，建议双方当事人进行沟通协商，共同寻找解决问题的方法，避免再次发生类似的暴力行为。