首先，您需要确认您的权益是否受到侵害，并且是否有具体的证据支持您的主张。 其次，您可以尝试以下几种方式来要求退还款项。 与对方协商。直接与对方沟通，表达您的诉求和期望，看能否达成共识。 法律途径。如果您认为对方的行为已经构成了违约或侵权行为，可以考虑向法院提起诉讼，通过法律手段维护自己的合法权益。 调解解决。如果双方都能接受调解，可以通过第三方如调解委员会或者仲裁机构来进行调解。 无论采取哪种方式，都需要保留好相关的证据，以便于证明自己的权利和义务。希望上述建议对您有所帮助。