尊敬的用户， 根据您描述的情况，您的权益确实受到了侵害。在这种情况下，建议您寻求专业的法律帮助来维护自己的合法权益。 首先，您可以考虑聘请一位经验丰富的律师进行咨询和指导。他们可以为您提供关于家庭暴力的具体法律规定以及如何通过法律途径保护自己的一些建议。 其次，如果您愿意的话，也可以尝试与您的继父沟通并要求他停止这种行为。在某些情况下，与对方直接对话可能会比采取法律行动更有效果，因为这可能有助于缓解紧张局势，并且双方都有机会表达自己的立场。 最后，如果情况非常严重或您感到无法处理，您可以考虑向当地的庇护所或妇女援助组织求助。这些机构通常能够提供紧急住宿和其他支持服务，以确保您的安全和健康。 请记住，无论您选择哪种方法解决问题，都要确保您的行动符合当地法律和道德标准。同时，保持冷静和理智，避免做出可能对您不利的行为。 希望以上信息对您有所帮助。祝您早日解决困境！