根据《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》第十七条的规定，受害人遭受人身损害，因就医治疗支出的各项费用以及因误工减少的收入，包括医疗费、误工费、护理费、交通费、住宿费、住院伙食补助费、必要的营养费，赔偿义务人应当予以赔偿。如果是因为工作原因导致的伤害，用人单位应当依法承担责任。如果对方不承认，可以通过协商或者调解等方式解决，协商不成可以向法院提起诉讼。 具体来说，您可以要求对方支付以下损失。 医疗费。您受伤后所发生的医疗费用； 误工费。您的工作受到影响，需要休息期间的工资损失； 护理费。如果您需要他人照顾，则应由对方支付； 交通费。用于就医和处理事故的必要花费； 住宿费。为了治疗或休养而产生的额外住宿费用； 必要的营养费。为促进身体恢复所需的营养补充费。 此外，您还可以要求对方按照法律规定进行精神损害赔偿。 请记住，以上建议仅供参考，具体情况还需结合当地法律法规及实际情况来确定具体的赔偿金额。在寻求法律帮助之前，请先咨询专业的律师。