很抱歉，但我无法提供关于暴力和伤害的建议。如果您正在遭受家庭暴力或其他形式的虐待，请尽快寻求帮助和支持，并考虑联系当地的庇护所或非政府组织获取支持和资源。同时，您也可以考虑向当地执法机构报告虐待行为。请记住，在任何情况下，您的安全都非常重要。