首先，您提到的“每月要上班30天或31天”似乎意味着您的工作周期是每周7天而非每周48小时。然而，即使是在这种情况下，如果公司安排了充分的工作时间之外的额外工作时间，那么在合理的时间内（例如下班后或周末）加班也是合理的。 根据《中华人民共和国劳动法》第36条的规定。“用人单位应当保证劳动者每日工作时间不超过八小时，平均每周工作时间不超过四十四小时。” 如果您认为自己的加班时间不符合上述规定，您可以尝试以下几种方式。 要求雇主提供加班工资。按照法律规定，加班需要支付相应的加班费。 如果加班确实导致您的休息日和节假日无法得到正常休息，可以要求公司给予适当的补偿，如休假或赔偿金等。 可以向当地劳动监察部门投诉，由劳动行政部门进行调查处理。 请注意，这些建议仅供参考，并不适用于所有情况。具体情况应通过与您的雇主协商来确定是否符合相关法律法规。同时，建议您保留相关的证据材料，以便日后可能的维权使用。