首先，您的情况属于隐私权受到侵犯。如果您认为自己的权益受到了侵害，可以考虑采取以下措施。 收集证据。保存您与前男友交往期间的所有记录，包括短信、邮件、社交媒体上的互动等。 寻求法律帮助。联系当地的法律援助机构或律师，了解是否可以提起诉讼以保护您的权利。 心理支持。在处理这种情绪上，寻求心理咨询师的帮助也是一个不错的选择，他们可以帮助您处理情绪，并提供必要的支持。 避免冲突。尽量避免直接回应他的威胁，而是选择通过合法途径来维护自己的权益。 遵守法律规定。了解并遵守相关法律法规，确保您的行动符合法律要求。 请注意，上述建议是基于一般情况下的建议。具体情况可能需要根据具体情况进行调整。如果您有任何疑问，请及时咨询专业的法律顾问。