首先，非常理解您目前所处的困境。在面对情感冲突时，保持冷静是非常重要的。以下是一些建议，希望能帮助到您。 寻求专业心理咨询。找一位专业的心理咨询师或心理医生进行咨询是非常有益的。他们可以提供客观的意见，并帮助您处理当前的情绪和压力。 考虑法律途径。如果您认为对方的行为已经严重侵犯您的权益，例如家庭暴力等，您可以考虑通过法律途径解决问题。在中国，根据《中华人民共和国民法典》等相关法律法规，一方存在虐待行为的，另一方有权要求离婚或者请求损害赔偿。 建立安全的沟通渠道。与对方直接交流，表达自己的感受和需求。同时，尝试找到共同点，以减少矛盾的可能性。 保护个人财产。如果车辆是您的个人财产，请确保及时报警并保留证据，以防对方转移财产。 寻找支持网络。告诉朋友、家人或信任的人您的情况，让他们了解您的处境，可能的话，他们可以帮助您寻找资源和支持。 关注身体健康。身体状况直接影响心理健康。定期运动、健康饮食、充足的睡眠对缓解情绪波动至关重要。 请记住，每个人的情况都是独特的，上述建议仅供参考。最重要的是，您需要为自己和家人的福祉着想，做出对自己最有利的选择。希望您能够尽快走出这段困难时期，过上更加幸福的生活。