您好，我理解您目前面临的退股问题。首先，退股通常涉及对公司股份的估值和转让，这需要根据公司章程、股东协议以及相关法律法规来确定。您提到以现金和技术入股，技术入股可能涉及知识产权的评估和转让问题，这需要专业的评估和法律文件来支持。 在理念不和或股东之间存在争议的情况下，首先建议尝试通过协商解决。如果协商不成，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。这可能包括但不限于请求公司回购股份、要求其他股东购买您的股份或通过法律程序解决争议。 关于律师费用，通常根据案件的复杂程度、律师的专业水平和市场行情来确定。在宁波地区，您可以联系当地的律师事务所，与专业律师面谈，详细了解服务内容和费用。 如果您需要推荐宁波地区的律师，我可以提供一些信息帮助您联系。但请注意，最终选择律师应基于您对律师专业能力、服务态度和费用的全面评估。希望您的问题能够得到妥善解决。