在您的情况下，您可能需要考虑以下几个步骤来解决这个问题。 记录事件。记录整个事件，包括日期、时间、地点以及您的感受。这将有助于证明您的腰部受伤是由于他人无意间的行为引起的。 寻求医疗帮助。尽管最初可能没有感觉到疼痛，但是如果您在之后几天或几周内开始感到疼痛，那么可能是由于受伤导致的肌肉紧张或损伤。因此，建议尽快寻求医疗帮助，以便医生可以进行必要的检查并给出适当的治疗建议。 拍照照片。如果可能的话，您可以拍摄一个清晰的照片，以证明您的腰部确实受到了伤害，并且是在特定的人身上发生的。 提出索赔。一旦您确定了您的权益，您可以考虑向对方提出索赔。如果您认为他是故意造成的伤害，您可以考虑起诉他，要求赔偿。 请注意，这些步骤并不适用于所有人的情况，具体情况还需要根据个人情况而定。如果您有任何疑问，请咨询专业的法律顾问。