在决定孩子的抚养权时，法院通常会考虑多个因素，包括但不限于孩子的年龄、健康状况、生活环境、与父母的关系等。在您提供的信息中，孩子已经五岁，并且您的配偶有上海的工作经验三年。 根据这些信息，如果您想要争取抚养权，可能需要考虑以下几个方面。 孩子的意愿和感受。考虑到孩子五岁的年龄，他们可能会有自己的想法和情感需求，因此了解他们的意见是非常重要的。 家庭环境。上海是一个大城市，拥有丰富的教育资源和社会资源，这对于一个五岁的孩子来说无疑是有利的。此外，家庭成员之间的关系也会影响孩子的成长和发展。 健康状况。虽然没有提供具体的信息，但孩子的健康状况同样重要，尤其是对于五岁孩子而言，良好的身体健康是他们健康成长的基础。 父母的能力和贡献。您提到的“抚养能力”，这可能是您作为父亲或母亲所能提供的支持和照顾的程度。这包括经济条件、教育背景、生活技能等方面。 最终，法院会在综合考虑上述因素的基础上做出裁决。为了提高胜诉的可能性，建议您尽可能地收集并准备充分的证据来证明自己的能力和对孩子的关心程度。同时，也可以寻求专业的法律帮助，以确保您的权益得到保护。