在某些情况下，使用执法记录仪来监控工作场所的行为是合法的。然而，在大多数国家和地区，包括中国，执法记录仪并不被视为一种有效的监督手段，因为它无法提供足够的信息来确定行为是否违反了公司的规章制度。 在您提到的情况下，如果您的手机被执法记录仪拍摄到并用于证明您在上班时间使用手机，这可能成为支持您辩解的一种证据。但是，请注意，执法记录仪本身并不能替代正式的书面或口头警告以及相应的惩罚措施。此外，即使有视频证据显示您的行为不符合公司政策，也不能保证您不会因为其他因素（如误解、疏忽等）而受到不公平的处理。 因此，建议您首先与您的上级进行沟通，明确指出您的担忧和疑虑，并尝试寻找一个公正和平和的解决方案。如果您对公司的处理方式不满意，您可以考虑向人力资源部门寻求帮助，或者考虑将此事提交给劳动争议调解委员会或其他相关机构进行仲裁。 重要的是要确保您的行动符合当地法律法规，并且在任何情况下都尊重公司的纪律制度和程序。