您好！针对您的情况，建议您考虑以下几个方面。 确认是否属于婚约或彩礼的范畴。根据我国《民法典》及相关司法解释的规定，如果双方之间的关系符合结婚条件，且在订立婚约时明确约定支付彩礼，则可以视为婚约性质；反之，如未明确约定则可能不属于婚约性质。 查看相关证据。包括但不限于婚约书、收据等书面证据以及证人证言等非书面证据。这些证据可以帮助证明婚约的存在及支付彩礼的事实。 提起诉讼。如果确信对方要求返还彩礼的行为违反了法律规定或者损害了自身权益，您可以向法院提起诉讼。具体流程如下。 -根据当地人民法院的具体规定，准备好起诉状和相应的证据材料。 -向人民法院提交诉状并缴纳诉讼费用。 -法院收到起诉状后进行立案审查，并通知被告答辩。 -定期开庭审理案件，并听取双方的意见和证据。 -法院作出判决，决定是否支持原告的要求。 注意保护自身权益。在整个过程中，应保持冷静和理智，避免情绪激动。同时，保留好所有与案件相关的证据，以便日后需要时能够提供有力的支持。 希望这些建议对您有所帮助。如果您还有其他疑问或需要进一步的帮助，请随时告诉我。