在您的情况下，首先需要确认的是，即使没有书面劳动合同，只要存在事实劳动关系，您依然享有劳动者的合法权益。拖欠工资和工伤赔偿是您应当获得的权益，公司有责任支付。 由于您未与公司签订书面劳动合同，您可能需要提供一些证据来证明您与公司之间的劳动关系，例如工资支付记录、工作证、同事证言等。对于工伤，您需要证明工伤是在工作期间发生的，并且公司没有采取必要的安全措施或提供必要的保护。 劳动仲裁是解决劳动争议的第一步，如果仲裁结果对您不利，您有权向人民法院提起诉讼。由于您身在异地，委托律师全权代理打官司是一个明智的选择。您需要找到一位有经验的劳动法律师，与律师签订委托代理合同，并提供所有必要的证据材料。 在委托律师之前，请确保了解律师的收费标准和代理合同的具体条款，以避免后续的法律纠纷。同时，保持与律师的沟通，了解案件进展，确保您的权益得到妥善维护。如果需要，您可以向当地的法律援助机构寻求帮助，特别是如果您的经济状况有限。