根据您提供的信息，您可以采取以下步骤来保护自己的权益。 首先，您可以尝试与健身房的管理人员沟通，表达您的不满和要求退款。如果他们拒绝退款，您可以考虑寻求第三方调解或者直接向消费者协会投诉。 其次，您可以通过录音或拍照等手段保留证据，证明您已经支付了款项并要求退款的事实。 最后，如果您认为健身房的行为违反了相关法律法规，可以向当地市场监管部门举报。 在处理此类争议时，建议您保持冷静，理性地解决问题，并尽可能收集证据支持您的主张。希望这些建议对您有所帮助。