在处理单位工伤赔偿和离职时的纠纷过程中，建议遵循以下步骤。 收集证据。首先，确保您已经保存了与工作相关的所有文件，包括但不限于医疗证明、工资单、保险记录等。这些文件将有助于支持您的请求。 了解法律规定。研究关于工伤赔偿的相关法律法规，以确定哪些权益是合法的。这可能包括劳动法中的相关条款，以及适用行业的具体规定。 联系雇主。直接与您的前雇主进行沟通，说明您的情况并要求一次性补偿。尝试通过书面形式表达您的诉求，并附上您所掌握的所有证据。 协商解决。如果双方无法达成一致，可以考虑寻求调解或仲裁。大多数国家和地区都有专门的机构负责处理这类争议，提供调解服务。 考虑法律途径。如果您认为自己受到了不公正待遇，或者您对赔偿金额有异议，也可以考虑向当地的人力资源和社会保障部门投诉，或者向法院提起诉讼。 法律顾问帮助。考虑到上述流程可能会耗时较长且需要专业知识，聘请一位经验丰富的法律顾问可以帮助您更有效地处理此类事务。 请注意，每个地区的法律体系和实践都可能有所不同，因此具体的解决方案应根据当地的法律环境来定。希望这些建议能帮助到您！