您可以通过以下步骤来要求回您的三险一金。 建立证据链。首先，收集与您的工作相关的所有文件和记录，包括但不限于工资单、考勤表、工作服照片等。 申请劳动仲裁。您可以向当地的劳动争议仲裁委员会提交书面申诉，并提供上述证明材料。一旦提交申诉，仲裁委员会将对您的请求进行审查，并可能做出裁决。 要求赔偿。如果最终的裁决结果显示您的权益被侵犯，您有权要求雇主赔偿损失。赔偿范围可能包括但不限于医疗费、误工费、精神损害抚慰金等。 诉讼。如果以上方法都无法解决问题，您也可以选择通过诉讼程序来解决。 请注意，在处理此类纠纷时，建议寻求专业的法律帮助以确保您的权益得到充分保护。同时，及时采取行动是维护自身合法权益的关键。