名誉权是每个人依法享有的，保护个人名誉不受侵犯的权利。如果有人损害了您的名誉，导致您的社会评价降低，并对您的日常生活造成严重影响，您有权采取法律行动维护自己的权益。 首先，您可以要求侵权人停止侵害，消除影响，并公开赔礼道歉。如果对方拒绝或者不采取有效措施，您可以向人民法院提起民事诉讼，要求侵权人承担相应的法律责任，包括但不限于赔偿精神损害抚慰金、恢复名誉等。 在准备诉讼时，您需要收集和保留相关证据，如侵权行为的证据、名誉受损的证据以及由此造成的损失等。此外，您也可以寻求专业律师的帮助，以确保您的权益得到有效维护。 请注意，名誉权的保护需要在合理范围内，不能滥用法律手段进行恶意诉讼。在处理此类问题时，保持冷静和理性，通过法律途径解决问题，是维护自身合法权益的最佳方式。