根据您提供的信息，如果您决定与前夫离婚，并且孩子已经长大，那么抚养权和探视权的分配可能会是双方协商的结果。考虑到孩子的年龄和成长环境，建议您考虑以下几点。 沟通。与前夫进行开放而诚实的沟通是非常重要的。这可以帮助解决潜在的问题，例如他对孩子的态度和行为，以及他对家庭责任的看法。 法律指导。寻求专业的法律帮助，了解您的权利和义务。可能需要考虑的是，虽然您有权获得孩子的抚养权，但是否应该继续抚养取决于您对孩子的感情和对孩子未来的期望。 经济支持。确保有足够的经济能力来照顾孩子。包括但不限于教育费用、生活费等。 时间安排。考虑如何平衡工作和个人的时间，以保证有足够的陪伴时间和参与孩子的成长。 共同协议。尽量达成一个公平的协议，比如轮流抚养孩子或制定一个合理的探视计划，这样可以减少冲突和不愉快的情况。 心理咨询。在整个过程中，考虑寻求心理咨询服务，以便更好地处理自己的情绪和应对可能出现的压力。 最终决定抚养权时，应综合考虑所有因素，包括孩子的最佳利益和双方的意愿。重要的是要记住，作为父亲的责任不仅是物质上的支持，还包括情感和精神上的关爱。