面对配偶有外遇并提出离婚的情况，首先保持冷静，理性地处理问题。以下是一些建议： 1. **沟通**：尝试与配偶沟通，了解对方的想法和感受，看看是否有可能挽回婚姻。如果沟通无效，可以考虑寻求婚姻咨询师的帮助。 2. **法律咨询**：咨询专业律师，了解你在离婚过程中的法律权利和义务。律师可以帮助你了解财产分割、子女抚养权等法律问题。 3. **收集证据**：如果决定离婚，收集有关配偶外遇的证据，这可能在财产分割和抚养权问题上对你有利。 4. **财产保护**：在离婚过程中，注意保护自己的财产权益，避免在情绪冲动下做出不利于自己的决定。 5. **子女问题**：如果有子女，考虑他们的感受和未来，确保他们在离婚过程中受到最小的影响。 6. **离婚协议**：如果双方同意离婚，可以尝试协商离婚协议，包括财产分割、债务处理、子女抚养等问题。 7. **心理准备**：离婚是一个情感上的重大变化，做好心理准备，必要时寻求心理咨询师的帮助。 记住，每个人的情况都是独特的，专业的法律建议对于保护你的权益至关重要。