对于您所遇到的情况，建议采取以下措施。 保存所有沟通记录和相关文件，包括但不限于借款协议、还款计划、催款信件等。 尽快向法院提起诉讼。如果您的朋友拒不履行还款义务，您可以向法院申请强制执行其财产或限制其高消费行为。 如果对方拒绝配合调解或者协商，可以考虑聘请律师介入处理。律师可以帮助您收集证据，维护自己的合法权益，并且在必要时进行起诉。 在与对方沟通的过程中，保持冷静和理性，避免情绪化的语言和行为，以免对双方关系造成负面影响。 最后，希望您能够尽快解决问题，保护自己的权益不受损害。