首先，请您保持冷静，并尽量避免与对方进行冲突。以下是一些建议，希望能帮助到您。 收集证据。保留所有相关文件和证明，如通话记录、短信记录、医疗报告等。这些资料将有助于在必要时支持您的主张。 寻求第三方的帮助。考虑联系当地的妇女权益组织或妇女援助中心。他们可能提供法律指导和支持，或者能够协助您获取必要的资源和服务。 了解法律规定。了解当地关于家庭暴力的法律法规，以及如何通过合法途径保护自己。有些地区可能会有针对此类情况的特别规定。 考虑诉讼。如果上述方法都无法解决问题，您可以考虑向法院提起民事诉讼。起诉前，建议咨询专业的律师，以确保自己的权利得到充分保障。 维护个人形象。虽然您可能感到无助和困惑，但请记住，维护好自己的形象对于未来的处理非常关键。避免情绪化反应，尽可能保持理性和平静。 寻找心理支持。面对这样的困难，情绪上的压力是难免的。可以尝试与朋友、家人分享感受，或者寻求心理咨询师的帮助。 积极面对生活。尽管目前面临许多挑战，但是请相信，随着时间的推移，事情会有好转的一天。保持乐观的态度，同时也要关注孩子的身心健康。 最后，记得保护好自己和孩子的安全，及时就医并寻求必要的支持。希望您能尽快找到解决办法，度过难关。