您好！在您所描述的情况下，您可以寻求警察的帮助来保护自己。这涉及到人身安全和健康的问题，需要采取适当的措施以确保您的权益得到保障。首先，请您尽量保持冷静，并记录下对方的言行举止以及相关的证据材料，以便后续的求助和诉讼。 如果您感到非常危险或处于紧急情况，请立即拨打当地的报警电话（如中国为110），向警方报告情况并请求帮助。同时，考虑到可能存在的暴力行为，建议您不要直接与对方发生肢体冲突，而是通过合法途径寻求保护和支持。 此外，您可以考虑联系当地的人权组织或者相关机构，获取专业的法律援助和服务，以便更好地维护自己的合法权益。请注意，在任何情况下，都应遵循法律规定和程序，避免因过激行为导致的不良后果。 最后，希望您能够尽快获得有效的保护和支持，恢复生活的正常秩序。如果需要进一步的法律咨询或其他帮助，请随时告知我。