首先，您应该尽快收集关于您的工作经历的所有相关文件和证明材料。这可能包括但不限于。 -与雇主签订的任何书面协议或合同； -工作记录（如打卡表、工时记录等）； -有关工作的电子邮件、短信或即时消息记录； -任何相关的付款收据或发票。 其次，您可以通过以下途径寻求帮助。 -直接向劳动监察大队举报，该机构负责处理涉及劳动关系的争议。 -向当地的人力资源和社会保障局（人力资源社会保障部）申请劳动仲裁，这是处理劳动纠纷的另一种常见方式。 -如果情况严重，可以考虑通过法律途径起诉雇主，要求赔偿损失，并获得经济补偿。 在准备诉讼材料时，请确保详细列出雇主违反法律规定的行为，例如拖欠工资、未支付加班费、未按照规定支付社会保险费用等。此外，还应准备好详细的证据支持您的主张，比如工资条、银行对账单、考勤记录等。 最后，建议您找一位经验丰富的律师协助您进行这些步骤，以确保您的权益得到充分保护。