首先，请您注意保护自己的隐私和安全。如果您担心您的个人信息被泄露或受到攻击，请及时采取相应的措施。 如果您的朋友已经将您从群聊中删除，并且您的手机也被拉黑，那么您可以尝试以下几种方法。 发送信息。尝试联系对方，询问他们是否需要帮助解决问题，或者表达您的担忧和不满。 直接沟通。如果可能的话，可以尝试与对方当面交流，了解他们的立场和想法。这可以帮助您更好地理解情况，并找到解决方案。 寻求第三方的帮助。如果无法通过直接沟通解决，可以考虑寻求第三方的帮助，如向警方报案或者向相关的网络平台报告该行为。 保持冷静。在处理此类问题时，保持冷静非常重要。避免情绪化的反应，因为这可能会使事情变得更加复杂。 请注意，在任何情况下，尊重他人的权利和隐私都是至关重要的。如果您发现有任何不法行为，应立即向相关机构报告。同时，保护自己也是维护自身权益的重要方面。希望上述建议能对您有所帮助。