您好，根据您描述的情况，您可以考虑以下几种解决方式。 联系劳动监察部门进行投诉，以维护自己的合法权益。 与用人单位协商解决。可以向用人单位提出离职申请，并要求其按照法律规定支付加班费和补偿金。 如果以上两种方法都无法解决问题，可以考虑提起劳动仲裁或者诉讼，以维护自己的权益。 在此期间，建议您保持冷静，尽量避免与单位发生冲突，同时也可以寻求其他途径来减轻压力，比如参加职业培训或寻找新的就业机会等。 希望这些建议对您有所帮助，祝您早日解决问题。