首先，您需要明确的是，网络曝光他人的个人信息是不道德的行为，并且可能会侵犯到他人的隐私权和名誉权。因此，如果您的朋友或家人在社交媒体上发布了关于您的负面言论，建议您立即采取行动保护自己的权益。 保留证据。记录下发布该言论的用户是谁，以及具体的发布时间和内容。这将有助于证明其行为违反了法律法规，并可能对个人造成伤害。 向相关平台举报。联系社交平台的客服部门，报告这一情况并要求删除相关信息或者采取其他措施以防止进一步的不良影响。 寻求法律援助。如果您感到无法自行应对这种情况，考虑寻求法律帮助。许多国家和地区都有专门针对网络侵权的法律框架，您可以咨询当地的法律顾问，了解是否可以通过法律途径来保护自己。 调整策略。如果发现某些人在故意诽谤你，而这种行为并没有得到应有的惩罚，那么您可以考虑调整自己的行为方式，比如减少在网络上分享个人资料，避免不必要的争议。 总之，在面对类似的情况时，保持冷静，及时采取合法有效的措施是非常重要的。希望以上建议能够帮助到您。