首先，您应该与您的雇主进行沟通，了解双方的权益和责任。如果存在劳动关系，则您的雇主应按照法律规定为您支付工资和福利，并提供必要的休息时间和保护措施。 其次，您可以考虑收集相关证据，如工资单、工牌、考勤记录等，以证明您的工作时间和加班情况。此外，您还可以向当地的人力资源和社会保障部门举报非法行为，寻求帮助和支持。 最后，如果您认为您的权益受到侵犯，可以考虑聘请律师或通过法律途径解决。在任何情况下，保持冷静、理性，遵循合法程序，避免冲动行事。 请注意，以上建议仅供参考，请根据具体情况具体分析并咨询专业人士。