您好，根据您描述的情况，如果您认为自己受到了威胁并需要帮助，建议采取以下措施。 保存相关证据。如聊天记录、短信、电子邮件等，以备不时之需。 联系警方报案。向当地的公安机关报案，提供相关信息和证据，并请求警方介入调查。在报案过程中，您可以详细说明您的情况和要求，以便警方更好地了解案情。 寻求专业人士的帮助。可以联系专业的法律服务机构或律师，寻求他们的意见和建议，以帮助您更好地应对这种状况。 提供心理支持。面对这样的压力和威胁，可能会给您带来很大的心理负担。在这种情况下，寻求心理咨询师的帮助也是一个不错的选择。 最后，请记得保护好自己的个人信息，避免不必要的风险。希望以上建议对您有所帮助。