如果您不想与您的配偶离婚，并且您和您的配偶目前没有婚姻关系的解除协议或法院判决，请考虑以下建议。 沟通和理解。首先，尝试与您的配偶进行沟通。表达出您不愿意离婚的愿望，并听取他们的观点。 分析情况。考虑一下当前的情况是否适合离婚。如果你们仍然相爱并且希望继续生活在一起，那么离婚可能不是一个好的选择。 寻求帮助。考虑寻求专业的心理咨询师的帮助，他们可以提供有关如何处理这种复杂情绪和情况的专业意见。 计划未来。在任何决定之前，最好先制定一个计划来应对未来的不确定性。这包括考虑孩子的抚养权和探视权的问题，以及财产分配等问题。 请注意，这些只是一般性的建议，并不一定适用于所有情况下。最终的决定应该由您和您的配偶共同做出，并考虑到所有的因素和后果。