您好，根据《中华人民共和国劳动民法典》的规定，劳动者解除劳动合同应当提前30日以书面形式通知用人单位。如果您认为您无法继续履行劳动合同，应至少提前一个月通知公司解除劳动合同，并且在收到公司同意解除劳动合同的通知后，按照法律规定办理离职手续。公司没有义务赔偿您的损失，除非您违反了劳动合同中的规定或存在其他违约行为。希望我的回答对您有所帮助。