尊敬的客户， 根据您提供的信息，您的工作时间和加班情况可能违反了《中华人民共和国劳动法》中关于休息休假和加班的规定。为了保护您的合法权益，建议采取以下措施。 协商沟通。首先尝试与雇主进行直接沟通，表达您对工作时间和加班强度的不满，并要求按照法律规定支付相应的加班费。 书面记录。保留与雇主之间的所有相关对话和证据，包括但不限于电子邮件、短信、录音等，以备后续仲裁或诉讼之需。 寻求帮助。如果您认为自己的权益被侵害，可以考虑向当地的人力资源和社会保障部门投诉，或者向劳动争议调解委员会申请调解。 收集证据。在维权过程中，尽量收集证明工作时间过长、加班不合理的证据，如考勤记录、工时卡、同事证言等。 法律咨询。考虑到具体情况，您可以寻求专业的律师意见，以便更有效地维护自身权益。 希望以上建议能对您有所帮助。同时，提醒您，在处理类似问题时，应当保持冷静和理性，避免激化矛盾，以免造成不必要的损失。祝您早日解决问题，恢复正常的生产秩序。