非常抱歉给您带来了困扰和痛苦的记忆。根据您提供的信息，可以理解到您的生活经历可能充满了挫折和不公。这些经历可能会对您的心理健康产生负面影响，并可能导致长期的心理健康问题。 首先，建议您寻求专业的心理咨询师的帮助，以便更好地理解和处理这些负面记忆和情绪。他们可以帮助您识别并处理导致这些问题的情感反应，以及提供应对策略和支持。 其次，您可以考虑参加一些团体治疗或者支持小组，与他人分享您的感受和经验，从而获得情感上的共鸣和支持。 此外，保持积极的生活态度也很重要。尝试参与一些有意义的活动，如运动、艺术创作等，以增强自我价值感和自信心。同时，也可以寻找机会提升自己的技能和知识，为未来的发展打下坚实的基础。 最后，如果情况严重，影响到了日常生活和工作，建议及时寻求专业的医疗帮助，包括心理治疗和药物治疗，以缓解症状并促进康复。 希望这些建议能对您有所帮助，也希望您能够尽快找到解决问题的方法，恢复良好的心态和生活质量。