如果您的劳动争议已经进入仲裁程序，并且您希望获得赔偿，请按照以下步骤进行。 首先，您可以与用人单位协商解决。如果您认为自己的权益受到了侵害，可以尝试通过和解的方式解决问题。这通常需要双方的积极合作，而且可能需要一些时间来达成协议。 如果和解不成，您可以在规定的时间内向当地的劳动仲裁委员会提交申请。在提交申请时，您需要提供相关证据，包括工资单、工作记录等，以便证明您的权益受到侵害。 劳动仲裁委员会会根据事实和法律规定对案件进行审理，并作出裁决。如果仲裁委员会做出有利于您的裁决，您可以要求用人单位执行；如果裁决不利，您也可以提起诉讼。 在提起诉讼之前，建议您咨询专业的律师，了解自己的权利和义务，并获取必要的法律支持。 请注意，以上信息仅供参考，具体操作请咨询专业人士或参考当地法律法规。