抚养费的支付期限通常取决于孩子的年龄和经济状况。如果抚养方长期拒绝支付抚养费，您可以通过以下方式寻求帮助。 联系法院。首先，您可以尝试通过向当地人民法院提起诉讼来要求对方支付抚养费。在起诉时，提供对方拒付抚养费的具体证据是非常重要的。 寻找法律援助。如果您觉得自己无法应对这个问题，可以考虑寻求法律援助。许多地区都有法律援助机构，他们可以帮助您获得必要的法律服务。 与对方协商。在必要的情况下，您也可以尝试与对方进行沟通，提出双方都愿意接受的解决方案。这可能需要时间和耐心，但有时是解决问题的有效途径。 委托律师。如果情况复杂或涉及大量的法律知识，您可能需要聘请一位专业的律师来处理此事。律师能够为您提供专业的建议，并代表您在法庭上进行辩护。 请记住，在处理此类问题时保持冷静和理智，避免冲动行为，因为这可能会导致更严重的问题。同时，及时采取行动也很重要，因为拖延可能导致问题变得更加棘手。希望以上信息能对您有所帮助。