您可以通过以下方式解决这个问题。 正式投诉。首先，您可以向学校的上级管理部门或校长办公室提出书面的投诉信件，详细说明情况，并附上相关证据。同时，您可以选择在投诉后一定时间内再次联系学校，确保您的声音被听到。 寻求第三方介入。如果上述方法无法解决问题，可以考虑寻求其他途径的帮助。例如，您可以联系当地的学生保护组织或者家长协会，他们可能能够提供更多的支持和建议。 法律咨询。如果您对学校的处理不满，甚至认为其行为违反了相关的法律法规，可以考虑寻求专业的法律帮助。您可以咨询当地的律师或法律援助机构，了解是否有针对此类情况的法律服务可用。 媒体曝光。如果学校的行为严重侵犯了学生的权益，您可以考虑将此事通过媒体进行曝光。这样不仅能够引起社会的关注，也可能迫使学校采取更积极的态度来解决问题。 总之，在面对学校擅自减少学生作息时间的问题时，您需要保持冷静，采取合法合理的措施维护自己的合法权益。希望这些建议能帮助到您。