在您的情况下，是否可以认定为工伤需要根据具体事实和法律法规进行判断。首先，您提到的“5点下班”可能是指每天的工作时间是从早上五点开始，而不是在下班时间之后。 其次，关于在单位食堂吃完饭后去洗澡导致的伤害，这通常不会构成工伤。除非有证据表明受伤是在执行工作任务时发生的（例如，如果受伤发生在上下班途中或者与履行职责相关），否则这种伤害可能会被认为是意外事件或个人责任事故。 然而，需要注意的是，每个国家和地区对工伤定义的标准和程序可能存在差异。因此，建议您详细查阅当地的相关法规和政策，以确定是否可以申请工伤认定，并按照相关规定提交相关的证明材料。 如果您已经了解了当地的法律法规，并且仍然不确定自己的情况能否被认定为工伤，我建议您联系当地的劳动监察部门或专业的法律援助机构获取更详细的指导和帮助。他们能够为您提供准确的法律意见，并根据具体情况提供必要的支持和协助。