首先，您需要确保您的权利得到保护。根据法律规定，如果私人教练未经您的同意而擅自更改课程计划或取消课程，您可以要求他们赔偿因课程变更给您带来的损失。 其次，如果您已经支付了私教的费用，且该私教没有按照约定提供服务，您可以向当地市场监管部门投诉或者直接提起诉讼，以维护自己的权益。在起诉过程中，您可以收集相关证据，如聊天记录、付款凭证等，以便证明私教违约的事实。 最后，在处理此类案件时，建议您寻求专业的法律帮助，由经验丰富的律师代理您的诉讼，这样可以更好地维护您的合法权益，并最大限度地减少可能的损失。