您好，关于您的情况，建议您采取以下措施。 首先，收集所有与合同相关的证据，包括但不限于书面文件、电子邮件、短信等，以证明您确实与对方签订了为期一年的承包合同。 其次，如果合同已被撕毁或丢失，您可以尝试通过其他途径获取合同副本或复印件。例如，可以向法院申请调取相关记录或者寻找见证人确认合同的真实性。 再次，如果您认为对方违约，可以通过诉讼程序解决。在起诉前，应仔细审查双方的权利和义务，确定是否有足够的证据支持诉讼请求。 最后，在处理此类纠纷时，建议寻求专业的法律顾问帮助，以便更好地维护自己的合法权益。同时，保持冷静和理性，避免情绪化的行为可能带来的不利后果。希望以上信息对您有所帮助。