如果你的外出照片未经你同意而被上传到互联网上，那么你应该采取以下步骤来解决这个问题。 首先，确保你已经保存了所有与案件相关的证据。这些可能包括但不限于原始照片、视频、社交媒体帖子、电子邮件等。 其次，联系上传照片的人或网站的所有者并要求他们删除你的照片。如果他们在合理的时间内没有回应或者拒绝删除，你可以考虑向法院提起诉讼。 第三，寻求法律建议。可以咨询一位经验丰富的律师，了解你在哪些情况下有权获得赔偿，并为你的案件提供法律支持。 最后，记住保护好自己的隐私权和知识产权，避免在未经授权的情况下将个人资料上传至网络平台。