面对借款纠纷，聘请一名专业的律师来协助您进行辩护或调解是非常明智的选择。宁波地区有许多经验丰富的律师，他们可以为您提供专业的法律服务。 首先，您需要找到一位擅长处理民间借贷纠纷的律师。您可以通过网络搜索、朋友推荐或律师事务所的介绍来寻找合适的律师。在选择律师时，您应该考虑律师的专业知识、经验、沟通能力以及费用等因素。 其次，与律师进行初步沟通，说明您的具体情况，包括借款的金额、借款的时间、还款的情况以及对方起诉的具体情况等。律师会根据您提供的信息，评估案件的可行性和风险，并给出相应的法律建议。 再次，如果律师认为有调解的可能性，您可以在律师的协助下与对方进行调解。调解可以节省诉讼成本，缩短纠纷解决的时间。如果调解失败，律师会帮助您准备诉讼材料，代表您出庭辩护。 最后，请注意，选择律师后，您需要与律师签订委托合同，并支付相应的律师费用。律师费用一般包括咨询费、代理费等，具体费用需要根据律师的收费标准和案件的复杂程度来确定。 希望以上信息对您有所帮助，祝您的纠纷能够顺利解决。