在没有书面协议的情况下，您可以通过以下方式要求您的朋友归还借款。 证据收集。保留所有相关的银行转账记录作为证据。这些记录可以证明您已经提供了借款，并且款项已成功转入对方账户。 沟通交流。与朋友进行直接对话，明确指出您希望他尽快归还这笔借款。如果他的态度不积极，您可以考虑进一步采取行动。 法律途径。如果您决定通过法律途径解决这个问题，建议聘请一位专业的律师帮助您处理相关事宜。律师可以帮助您了解您的权利和可能的法律选项。 遵守法律规定。确保您的行为符合当地的借贷法规和道德标准。一些地区或国家可能会对未签订正式合同的借贷规定不同的法律后果。 请记住，在处理任何涉及金钱纠纷时，保持诚实和透明是非常重要的。同时，尽量避免使用威胁或其他可能导致冲突升级的行为。