您好，首先感谢您向我们求助。对于您的情况，建议您先进行详细的身体检查和伤情评估，并根据医生的建议确定是否构成轻伤以上级别。如果确实构成了轻伤及以上级别的伤害，您可以考虑报警或直接提起刑事自诉。 在司法实践中，如果您选择通过民事途径解决，可以采取以下步骤。 向人民法院提起民事诉讼。 -请医院出具伤情鉴定报告。 -将该报告提交给法院。 -根据伤情程度，提出合理的赔偿要求。 提交证据材料。 -包括但不限于医疗费用发票、住院证明、病历资料等。 -保存好所有与案件相关的文件和记录。 参加法庭审判。 -准备充分的庭审准备，包括准备相关证人和专家意见。 -遵守法庭纪律，尊重法官和其他当事人。 调解和判决。 -在调解过程中，尽可能达成双方都能接受的解决方案。 -若调解不成，可申请法院进行审理并作出裁决。 请注意，上述步骤仅供参考，具体情况应结合当地法律法规及实际情况来决定。希望您能够尽快得到妥善的处理。