在这种情况下，虽然没有书面借条，但您有转账记录和对方承认债务的电话录音作为证据，这在法律上是有一定效力的。首先，您可以尝试与对方协商解决，如果协商无果，您可以委托律师提起民事诉讼。 在诉讼过程中，律师会帮助您准备和提交相关证据，包括转账记录、电话录音等，以证明债务关系的存在。此外，律师还会帮助您计算利息等可能的附加赔偿，并在法庭上为您争取权益。 请注意，诉讼是一个耗时且可能涉及一定费用的过程，您需要权衡诉讼成本与追回债务的可能性。同时，根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，债务纠纷的诉讼时效一般为三年，但如果您能证明在这三年内有向债务人主张过权利，时效可能会中断并重新计算。 最后，建议您在律师的指导下，根据具体情况选择最合适的解决方案。如果对方同意和解，也可以通过律师协助签订和解协议，确保您的权益得到法律保护。