首先，您需要冷静下来，确保自己的安全。其次，您可以考虑以下步骤来解决这个问题。 尽快向当地的劳动监察大队报告此事，寻求帮助。 保留与包工头的所有沟通记录，包括录音、短信等，以便在必要时作为证据使用。 如果可能的话，可以寻求其他人的证人或见证，以证明您的情况。 如果包工头的行为已经导致了身体伤害或其他损害，您可以考虑报警。 请记住，在处理类似事件时，请务必保护自己，并且遵守当地法律规定。如果情况严重，请尽快联系专业的法律顾问。