对于您在工地工作时发生的工伤事故，如果您的左脚后跟出现了粉碎性骨折，根据我国相关法律法规的规定，您可以向用人单位索赔以下赔偿。 医疗费。包括治疗期间的医疗费用和康复期间的必要费用。 误工费。因伤致残导致无法工作的，可主张工资损失。 护理费。需要护理人员护理的，应支付护理人员必要的生活费等。 其他费用。如交通费、住宿费、残疾辅助器具费等。 具体赔偿数额将根据您的实际受伤情况、医疗机构出具的诊断证明以及当地经济水平等因素综合确定。建议及时联系专业的律师进行详细咨询和协商，以确保自己的合法权益得到充分保护。同时，雇主应当按照法律规定为员工提供相应的保险保障，如工伤保险等，以减轻您的经济负担。